Aerobik Cimnastik, müzik eşliğinde yapılan, dayanıklılık, esneklik, güç ve koordinasyonu ön plana çıkaran dinamik bir Cimnastik disiplinidir. Yüksek tempolu hareketler, akrobatik unsurlar ve estetik geçişler ile sporcunun enerjisini en iyi şekilde yansıtmasını gerektirir. Kardiyo dayanıklılığını artırır, kasları güçlendirir ve esnekliği geliştirir.
